Cadrage et éclairage vidéo

Créer une image pensée pour l’attention.

Cette formation a pour objectif de donner une méthode simple et reproductible pour réussir ses prises de vue vidéo dès le départ : cadrer correctement un sujet, construire une image lisible, et mettre en place un éclairage efficace avec peu de matériel (studio, domicile ou bureau). À travers des démonstrations et des ateliers pratiques, les participants apprennent à éviter les erreurs classiques (contre-jours, cadrages “vides”, lumière plate ou trop dure) et à produire des images prêtes à être publiées (YouTube / Instagram / TikTok).

Construire un cadrage propre (règle des tiers, ¾, gestion du regard, types de plans)
Choisir une focale/position caméra adaptée au rendu souhaité
Mettre en place un setup lumière simple (1 lumière) puis évolutif (2/3 points)
Gérer les bases : balance des blancs, exposition, cohérence de température
Adapter cadrage + lumière aux formats 16:9 / 9:16
Réaliser une séquence complète correctement cadrée et éclairée

Pour qui

Créateurs de contenu (réseaux sociaux / YouTube)
Artistes / managers / labels (contenu promo)
Entrepreneurs, communicants
Vidéastes débutants / autodidactes
Journaliste
Community manager

Prérequis

Savoir utiliser un ordinateur ou un smartphone (navigation, fichiers)
Avoir déjà filmé au moins une fois (même au téléphone) apprécié mais facultatif
Venir avec son matériel si possible (hybride/DSLR/smartphone + trépied) (apprécié mais facultatif)

Ce qui fait une image “pro” : lisibilité, intention, cohérence
Focale & perspective (erreurs de placement caméra)
Exposition vidéo (principes + erreurs fréquentes)
Balance des blancs & température (mélanges de sources)

Règle des tiers, cadrage en ¾, lignes de force
Gestion du regard et de l’espace (interview / face cam)
Plans : large / moyen / serré (quand et pourquoi)
Cadrer pour 16:9 vs 9:16 (réseaux)

Dure vs douce, direction de lumière, diffusion
Lumière naturelle : comment la dompter
Température : chaud/froid, pièges et solutions

Setup 1 lumière (ultra rentable)
2 lumières : séparation sujet / fond
3 points : key / fill / back (quand c’est utile)
Placement : hauteur, distance, angle, gestion des ombres

Check-list avant tournage
Réglages caméra (selon matériel : hybrid/smartphone)
Mise au point : sécuriser un face cam / interview
Son (bases) : placement micro, niveaux, sécurité

Chaque stagiaire réalise une vidéo complète (cadre + lumière)
Visionnage, correction, axes d’amélioration
Export / optimisation rapide pour diffusion (formats)

ormateur(trice) : professionnel(le) actif(ve) de la vidéo / réalisation / contenu digital (expérience en tournage et éclairage). (Vous mentionnez déjà ce positionnement “pros actifs / diplômés” dans vos fiches.)

Quiz de positionnement en début de formation
Évaluations pratiques en continu (check-list cadrage + lumière)
Suivi quotidien par le formateur (corrections sur tournage)
Évaluation finale : réalisation d’une séquence complète cadrée/éclairée

Support de formation (PDF + check-lists cadrage/lumière)
Schémas d’éclairage “prêts à reproduire”
Fiches mémo : erreurs fréquentes + solutions
Mise à disposition du matériel studio (selon disponibilité)

Entre 1 et 4 apprenants

2 semaines

Établissement accessible PMR. Formation non adapté au personnes en situation de handicap visuel, auditif ou cognitif.

Résultats de la recherche

Cadrage et éclairage vidéo

Créer une image pensée pour l’attention.

Objectifs de la formation

Profil des bénéficiaires

Contenu de la formation

Équipe pédagogique

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats

Ressources techniques et pédagogiques

Capacité d'accueil

Délai d'accès

Accessibilité